兼顾学习和自我提升并不容易 大学生如何找到平衡点？

大学是什么?

清华大学校长邱勇说，大学是传承文明、播种希望的殿堂，也是孕育梦想、创造未来的地方。

北京大学法语系主任董强说，大学把模拟的世界和社会展示给了你，如果人生是一座大殿，大学就是引向这座大殿的最好前厅。

是的，这就是大学。在这里，你除了获得知识、发展学业、增长本领外，还要经历很多、收获很多——你要学会如何认识自己、承担责任，也要学会如何与他人相处，为别人着想;你要学会发现世界的美好，更要树立正确的“三观”……

大学生活，不仅只有课程与学分，更有关乎精神世界的丰富与成长。

拥抱大学新生活，你如何遇到更好的自己?为此，光明日报推出《走好大学第一步》第二期，继续邀请专家、老师、辅导员与大学新生展开对话，深入解答新生的疑虑与困惑。

调整自我：学会为自己负责

学生：来上大学是我第一次真正离开父母。然而，独立面对未来生活中的种种不确定，我不知道自己是否做好了准备，我该如何调整？

北京大学讲师梁田：

对于大学新生而言，孤独感、疏离感、自卑感乃至由此产生的焦虑、困惑、迷茫等都是普遍而正常的现象。这就需要新生在大学生活正式开始之前，做好各方面准备。

首先，你们要清醒地认识到，自己已经是大学生了，要尽快成熟起来，独自面对大学生活的各种挑战。很多人都会提到，大学生活是自由的，但自由也意味着更多的选择和责任。在大学，你可以选择追求远大目标锻造更好的自己，也可以选择浑浑噩噩地挥霍时光。未来终由自己创造，你要学会为自己负责，特别是为自己的每一个选择负责。

当然，你们更要明确，学习依然是大学生最重要的任务。大学对学生的学习方法提出了更高要求。大学老师讲得快、讲得深、讲得难，这就要求学生不能仅仅把学习时间倾注在课堂上，课下也要利用图书馆、参考书等资源自习、预习、复习。有不懂的地方要主动向助教、同学请教，也可以通过邮件等方式向任课老师求教。大学里的课堂报告、论文和期中期末考试等重要时间节点，往往在开学一周就能大体摸清，你们可根据学校安排提前完成相应的准备工作。以过来人的身份提醒大家，万不可抱着临时抱佛脚的态度对待学习。

要强调的是，生活上，也必须要学会处理各种纷繁冗杂而又琐碎的问题。比如如何发现自己的兴趣与热爱。兴趣与热爱是多元的，它可以是学业方向，可以是学生工作、职业选择与职业规划，也可以是运动、音乐、动漫等具体某一项文体活动。学生们要抓住宝贵的大学时光，不断探索、发现自己。这是一个不断试错的过程，更是成长所必须经历的过程。再比如，如何为步入社会做好准备。这就要求学生在学习和生活之外额外付出一些时间，在社会实践与实习中了解社会、历练自己。

与同学相处：学会将心比心

学生：在大学，宿舍舍友是我们最亲近的人，但舍友来自天南海北，生活习惯差异很大，我该如何处理、化解生活中可能出现的小摩擦？

南开大学哲学院团委书记、研究生辅导员李高扬：

当我们从五湖四海相聚大学，身边首先就有这样一群人：他们早课时叫你起床，生病时陪你就医，想家时听你倾诉，与你朝夕相处、同吃同住……这群人，就是你的舍友。

然而，你们有着不同的成长环境和生活习惯，容易引发小摩擦，只有做好相互磨合，才能让友谊的小船顺利驶向未来，这也是大学生活的必修课。面对这样的情况，你们该怎么办?

首先，以大度兼容，常交流沟通。在与舍友朝夕相处中，最重要的是学会将心比心，有一颗包容之心。包容个性差异、尊重他人习惯、关心他人需要、遇到摩擦时各退一步，才能构筑起和谐的宿舍环境。而这一切都需要建立在良好的沟通之上，唯有通过沟通真诚相待，才能妥善解决生活中的小矛盾。

其次，守护“边界线”，把握“分寸感”。当沟通失效，摩擦依然不可避免时，可以以契约方式明确各自需求的边界和接受的底线，树立属于你们宿舍的“约定俗成”，拉起“警戒线”，守护每一个人的“边界”不被逾越。而集体住宿，作息不同、习惯不同，个人的生活难免会受到影响，每一个人更应该以身作则、换位思考，呈现在生活中可表现为：相互体谅;注重卫生;看视频尽量戴耳机、在舍友休息时保持安静;尊重舍友隐私、借用物品主动归还;学会感恩、不将他人的举手之劳当作理所当然等。

最后，善用外力助推，强化规则意识。在日常生活中，应当多组织宿舍团建等活动，增进彼此感情。而当舍友出现了不遵守约定和规则，冒犯他人底线、逾越他人边界、甚至触犯校纪校规等，产生了无法和平化解的矛盾时，切忌将矛盾进一步激化，但也不能姑息原则性问题。此时应当善于运用外力资源，如向学校有关部门反映并寻求帮助，或是求助辅导员、班主任等外力进行协调和解决。总之，学生们应调整好自己的行为、思想、观念，最终将矛盾减少到最小。

“没有人是一座孤岛”，在茫茫人海、青春岁月中邂逅、彼此陪伴，每一个舍友都值得珍惜。你们将一起历经欢笑、泪水、沮丧、喜悦，也许多年后再回首，当时觉得“厌烦”的人，如今却感觉这样可爱。他们磨平了你众多的“棱棱角角”，也铺垫了你走向社会、适应社会的路。

谈恋爱：不必躲也不必急

学生：很多学长学姐说，大学“一定要谈一场恋爱”，是真的吗？我该如何协调好感情与学业、爱情与友情的关系？

上海交通大学马克思主义学院副教授梁钦：

大学生处在人生发展的关键期，会面临多种人际关系的处理，当中最重要的关系之一就是“爱情”。大学生所处的青春期，生理发育趋于成熟，但心理发育尚未完全成熟，因此摆正爱情的正确位置至关重要。

第一，要树立正确的恋爱观。大学生需要学会独立思考，树立审慎的世界观、人生观和价值观，建立批判性思维，树立正确恋爱观。遵循恋爱中的道德要求和道德价值，在双方平等、相互理解、彼此尊重的基础上，尊重对方的感情和人格，注重心灵的纯洁和善良，在恋爱过程中互敬互助、真诚相待。

第二，要端正爱情的动机。在大学，爱情不是一个必需品，它应该是自然而然的产物。好的爱情会让双方成为更好的自己。如果真的遇见一个心动且合适的人，不必躲、不必逃，勇敢地把握属于自己的幸福。如果还没有遇见，不必追、不必急，努力从各方面加强和提升自我。在大学课堂中提高知识技能，各类竞赛中增强科研素质能力，社团和社会中锻炼组织水平，体育运动中提高身体素质，努力为之后更好的相遇砥砺前行。

第三，要正确处理好恋爱、学业、友情等之间的关系。大学生正处在恋爱观的充实发展阶段，要正确理解爱情的含义，认识爱情的本质，摆正爱情在生活中的位置。一方面，需要处理好感情与学业的关系。恋人之间可以设定目标共同奋斗，相互督促、相互鼓励、相互进步。只有正确处理好恋爱与学习的关系，才能使爱情的力量成为促进学习的动力，而学习的成功又会使爱情得到巩固和发展。另一方面，应当正确处理好爱情与友情的关系。两个人是彼此独立的个体，不应只把自己禁锢在二人世界中，在恋爱中给予对方一定空间，与朋友们相处以及参与到各种集体活动中，进而提升集体荣誉感与满足感，增强与朋友们之间的友谊。

参加社团：找到自我实现的幸福

学生：大学社团那么多，我该如何选择？参加社团的意义是什么？怎样才能做到既不耽误学习又能提升自己？

中央财经大学政府管理学院本科生党支部书记、辅导员李莎莉：

每年大学社团招新，号称“百团大战”，其中社团的种类大致可分为理论学习型、科技学术型、文化娱乐型、体育健身型、社会服务型等。我建议学生们从兴趣、价值、能力等方面思考判断、选择自己要参加的社团。我曾经有一位学生，因关注城市治理加入了聚焦公共政策研究的社团，因此有机会参加大量社会调研，深入了解社会治理中亟须解决的问题，而撰写虚拟政策文件，也让他明晰政策制定的过程，这些能力的养成帮助他树立了扎根基层的理想，毕业后他作为选调生回到家乡，年仅24岁就成为当地最年轻的挂职副镇长，投身到国家脱贫攻坚和乡村振兴的伟大事业中。

当然，无论是参加社团还是专业学习，最终的目的都是成为更好的自己。我记得一位在社团参加很多社会公益活动的学生，毕业后放弃留学而选择支教，身边同学特别不可思议地问她，“既然做工资只有2000多块的支教老师，为什么当初那么辛苦考大学呢?”这个学生的反问让我至今难忘：“大学毕业为什么就不能做工资2000元的支教教师?”她后来用专业本领帮助支教的学校众筹安装了大型净水设备，彻底解决了师生饮水问题;为激励山里的孩子，她发起一个名为“雏鹰计划”的项目，自己筹钱带孩子们到北京感受大学文化，支教结束后她又进入一家公益组织工作，继续为更多人服务。从她的身上，我看到了参加社团对于成长的意义，就是在更多元的环境下，让我们的视野更宽广、内心更强大，找到自我实现的幸福，并愿意为他人带来幸福。

兼顾学习和自我提升从来都不是件容易的事，需要找到两者的平衡点。我曾问过一位社团经历丰富并保研到中国人民大学硕博连读的学生，是怎么做到既在本科期间发表论文，又积极参与了各种社团活动。他的秘诀是“不焦虑，重行动”。“不焦虑”在于目标清晰、规划合理，只要今天能比昨天有些许突破和改善就好，不必追求立竿见影。“重行动”在于高度自律、知行合一，不让没时间、没精力成为偷懒的借口。因此，学生们请牢记，一切计划最终都要落实到行动上，脚踏实地，只有实干才能成就未来。(晋浩天)

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